炝炒莲花白的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炝炒莲花白的做法

• 1.准备食材：花白先撕片用淡盐水泡一泡，泡好后洗净捞出用手撕小片，蒜切片，干红椒切小段

• 2.锅中倒油，烧热后放入花椒，爆香后捞出不用

• 3.放入干红椒段和蒜片，小火炒香

• 4.放入花白，炒软

• 5.放盐半勺

• 6.味极鲜少许

• 7.差不多快出锅的时候放醋，适当多点

• 8.关火，放入鸡精少许，搅拌均匀

• 9.装盘，香辣可口的炝花白开吃啦