蔬菜炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:03:44  阅读:1298+ 出处:本站原创 作者:何家劲 责任编辑:何家劲

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

面条600克胡萝卜半根相克食物
黄瓜1根相克食物黑木耳10朵相克食物
少量 生抽少许
红烧酱油少许蚝油少许
葱头5粒相克食物 菜籽油适量
煮鸡蛋2枚

蔬菜炒面的做法

  • 1.备好水面条,挂面也可以

  • 2.黑木耳提前泡发切丝,切好黄瓜丝、胡萝卜丝

  • 3.一锅水加少许油、盐,烧开煮面条至九分熟,捞出过冷水

  • 4.热锅冷油爆香葱头碎

  • 5.加入萝卜黄瓜丝翻炒

  • 6.断生后加入黑木耳丝翻炒

  • 7.倒入面条,再加盐、酱油、蚝油继续炒

  • 8.1分钟出锅装盘,可配上水煮鸡蛋

  • 9.三人早餐有了

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