蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蛋包饭的做法

• 1.胡萝卜 黄瓜 火腿肠切丁备用

• 2.鸡蛋打散

• 3.锅里放油把打散的鸡蛋放锅里

• 4.鸡蛋饼煎好备用

• 5.锅里放油把切好的丁放在锅里家盐，胡椒粉炒

• 6.加适量的米饭翻炒

• 7.把炒好的饭放在蛋饼上

• 8.包好装盘可加水果解油腻