荷塘美景的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

荷塘美景的做法

• 1.藕切片泡水

• 2.开水下锅捞一下

• 3.加盐、酱油、胡椒粉、辣子油拌匀

• 4.洋葱切开小瓣

• 5.掰开加入盐、鸡精腌制一会

• 6.蒜头切碎

• 7.下锅爆出香味

• 8.取8片洋葱摆在盘上

• 9.放上藕片

• 10.铺一层蒜蓉

• 11.再放上6片洋葱

• 12.再放上藕片

• 13.最后铺上蒜蓉，撒上葱花就OK喽