低脂蔬菜锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 01:50:13  阅读:9228+ 出处:本站原创 作者:张筱雨 责任编辑:张筱雨

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
红萝卜:活血化瘀
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

汤底材料:200公克 姜片3片
250㏄ 鲜美露2大匙
火锅料:100公克白萝卜100公克相克食物
红萝卜100公克 玉米笋3颗
豆腐1块相克食物 珊瑚草50公克
寒天条1包

低脂蔬菜锅的做法

  • 1.先将所有火锅料洗净。

  • 2.白萝卜切块;红萝卜切片;玉米笋斜切;珊瑚草浸泡在水中直到泡开沥干备用。

  • 3.取一锅,将汤底材料全部放入锅中以大火煮开后,转中小火续煮约10分钟直到入味。

  • 4.所有火锅料可依个人喜好顺序放入作法3的锅中,以大火煮熟即可食用。

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