凉拌拉皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉拌拉皮的做法

• 1.准备好一袋拉皮用凉水冲来，一根黄瓜

• 2.把黄瓜切成丝，我本来要切片的，但是儿子比较喜欢吃丝

• 3.准备芝麻将，放盐和味精用热水调开

• 4.把调好的麻将放入拉皮里，放生抽，醋拌匀就可以了