玉米蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米蛋卷的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.倒入适量的橄榄油把玉米粒翻炒两分钟

• 3.倒入鸡蛋慢火煎至边金黄

• 4.加入适量的沙拉酱，铺上适量的肉松，铺好之后把鸡蛋卷起

• 5.卷起切断，摆好盘挤上适量的番茄酱…美味的玉米蛋卷就完成了

• 6.再配上一杯自己打的黄豆+黑豆豆浆，美味营养的早餐就完成了