TwitterCEO多西苦练内观禅修一天只吃一顿饭

据外媒报导，与苹果创始人乔布斯相同，Twitter和Square首席执行官兼联合创始人杰克-多西(Jack Dorsey)也有着乖僻的日子小习气。据悉，他在苦练内观禅修，并且每天只吃一顿饭。

2019年3月，当多西在播客上共享他严厉的健康饮食上的习气时，人们无不感到惊奇，由于他一天只吃一顿饭，有时候整个周末都不吃东西。

其时，他告知播客掌管人本-格林菲尔德(Ben Greenfield)说，所谓的间歇性禁食有助于他会集注意力。

最近，他备受争议的禁食习气又有了新发展。

他在YouTube视频网站刚刚发布的一次采访中称，最近，他每周吃七顿饭，只吃晚餐，这在某种程度上预示着多西在周末已不再不吃饭了。

依据他之前的说法，多西的晚餐是一顿十分丰富的晚餐，包含鱼、鸡肉或牛排等蛋白质，以及许多蔬菜，包含芝麻菜或菠菜沙拉、芦笋或球芽甘蓝。然后，我有各种浆果作为甜点，或许还有一些黑巧克力。他在2019年3月说。(依据《美国居民膳食攻略》，40岁出面的适度运动的男性每天估量需求2600卡路里热量。)

尽管间歇性禁食在设定的6到8小时内进食，其他时刻禁食在硅谷以及像特里-克鲁斯(Terry Crews)和詹妮弗-安妮斯顿(Jennifer Aniston)这样的名人中渐渐的变成了一种时髦，但还没有满足的人体研讨来确认这种禁食是否可继续或有助于坚持长时刻健康。依据美国国立卫生研讨院(National Institutes Of Health)的说法，专家们共同以为，继续超越12小时的禁食或许是风险的，特别是关于有特定健康状况或服用某些药物的个人来说是如此。

多西还标明，他会每天冥想两个小时。

多西正在操练一种陈旧的冥想，这种冥想被称为内观禅修，这是极点苦楚的，需求极大的膂力和脑力耗费。

内观禅修要求人们盘腿坐30到45分钟不动。多西之前在Twitter上写道：与其对苦楚或高兴的感觉做出无意识的反响，不如有意识地去调查它们，你会意识到一切的苦楚或高兴都不是永久的，终究都会曩昔和消失。

在曩昔，多西还谈到，他会替换蒸桑拿15分钟和冰浴3分钟，整一个完好的进程继续1小时。他告知格林菲尔德，这个习气或许会对我坚持敏锐的感觉和明晰的脑筋有很大的协助。(一些研讨标明，常常蒸桑拿或许会改进你的心情。但关于在极点冰冷和酷热之间切换的影响，咱们还需求做更多的研讨。)

但是，多西向记者弄清说：我肯定不会每天蒸桑拿和冰浴。

多西并不是仅有一个具有乖僻饮食上的习气的科技亿万富翁。依据沃尔特-艾萨克森(Walter Isaacson)的列传《史蒂夫-乔布斯》(Steve Jobs)，苹果联合创始人乔布斯也曾禁食过一段时刻，在那期间，他只吃水果、坚果、籽粒和谷物。在创业之初，微软联合创始人比尔-盖茨(Bill Gates)常常吃一种粉末状的汤包，由于他不想从繁忙的工作中抽出时刻去吃饭。（腾讯科技审校/乐学）