您是手机依赖症患者吗从速自测一下看您中了几条

作为现代最常见的通讯设备，手机充当着人与人世沟通的“人物”，传递信息，让人们能够“不出门便知天下事”。但现在，手机所扮演的人物明显现已不单单是一个通讯东西，而是成为了许多人日子中必不可少的部分。人们对手机的依靠程度渐渐的升高，乃至产生了“手机依靠症”。

依据一份面向全国各地2077名大学生建议的、关于手机运用情况的调查结果显现，85%的受访者每天运用手机时长在3小时以上，近四分之一的人每天运用手机时刻在8小时以上。62.69%的被调查者以为自己过度依靠手机。

看到这儿，您可能会说，这“手机依靠症”是小年青的病，跟我们中老年朋友不要紧！嘿嘿，您先别急着下结论，还请您看看下面这些“手机依靠症”的典型“症状”，许多条是不是有种似曾相识的“赶脚”呢？

“手机依靠症”

典型症状

●假如出门没带手机就会不自觉地焦虑，总是忧虑有人给自己打电话，忧虑耽搁工作。

●手机电量低、手机没信号或信号变弱就会七上八下，会想方法去充电或找信号。

●手机一般都放在自己触手可及的当地，确保自己伸手就能拿到。

●不论再累再忙再疲乏，总能挤出一点时刻，刷一瞬间手机。

●在家自己一个人玩手机，出门和他人聚会是一群人玩手机。

●彻底依靠手机进行人际交往，分明能够直接面对面沟通，也会在微信或许QQ上发信息谈天。

●上厕所不带手机，总觉得少了点什么。乃至洗澡时都将手机带到澡堂傍边，哪怕不能玩也要翻开一个视频或许播映一段音乐。

●和他人在手机上沟通十分顺利，妙语解颐，可是和他人面对面触摸就会变得话少，乃至不知道该怎样开端说话。

●吃饭的时分习气看着手机，眼睛总是紧紧盯着自己的手机屏幕。

●晚上躺在床上也习气玩一会手机，不玩总感觉自己睡不着。

“手机依靠症”

怎么医治

早晨醒来不要立刻碰手机

假如不想多用手机，就给自己发明一个不必手机的时机，根绝引诱。

给手机减负

大部分人沉浸手机的原因是拿着手机就能够度过一天。朋友圈刚刷完一轮，新的信息又出来了；微博十分困难刷完，又有新的热门；把一切的App挨个点一遍后，又能够开端进行新的一轮。手机也需求减负，无用且浪费时刻的软件快删掉。

处理谈天内容要合理规划

微信、QQ等谈天东西尽管方便了我们，可是即时性不如电话。关于谈天：定时检查信息，不要一向专心于手机信息上，紧迫的话，用电话功率更快。

手机之外还有许多的夸姣

手机内容当然精彩，但日子远不止眼前的手机，还有“诗和远方的郊野”。

在您空闲之余，无妨试试这些方法，为您的日子添彩——

跑步健身

运动可增强体质进步抵抗力

看书看报

能够增加学问，丰厚内在。

放松游览

国际那么大，总要去看看。

回家看看

多久没有见到他们了？

本文归纳自央视新闻、北京同仁堂官方微信