最新研讨标明握手能够真实地缓解痛苦

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编者按：在日子中，每逢咱们感遭到苦楚的时分，都期望得到拥抱或许抚摸，这样如同就不是那么苦楚了，本文就带你了解这种接触缓解苦楚背面的科学原理。本文译自medium.com华夏标题为“Holding Hands Is Natural Pain Relief”的文章。

当你仍是个孩子的时分，当你摔倒把膝盖磕破的时分，你做的榜首件事是什么?一般来说，你会跑去抱抱你的妈妈或爸爸。现在，科学标明，爱的抚摸或许真的具有治好力气，这种力气不不只仅在情感上有治好效果的，而且对身体也有治好效果。

上星期，在芝加哥举办的神经科学学会年会上，一项研讨证明了一件或许全世界各地的爸爸妈妈都知道的事：去抚摸而且怜惜所爱的人有助于帮他减轻苦楚。可是，爸爸妈妈或许不知道的是，接触还能够同步人的脑电波，然后减轻苦楚。

以色列海法大学(University of Haifa)的心理学教授西蒙娜·沙美-托瑞(Simone Shamay-Tsoory)是这项研讨的负责人，她说:“当咱们感知别人的苦楚时，咱们自身也会激活一部分的神经体系，这部分被激活的神经体系和当事人苦楚时被激活的神经体系是共同的，也便是说相同神经体系的激活会让咱们体会到当事人的苦楚。”

西蒙娜·沙美-托瑞(Shamay-Tsoory)的团队经过一系列试验证明了这一现象。首要，他们测验了陌生人之间或恋人之间的身体接触，来研讨不同的人的接触是怎么影响人们对苦楚的感知的。当测验者的手臂遭到相似细微烧伤的热影响时，与伴侣手牵手能够让他们削减这种影响带来的苦楚，让他们感觉好一些。他们从伴侣那里得到的同理心越多，他们对苦楚的点评就越低。可是，一个陌生人的接触并不能带来相同的效果，陌生人之间的接触并不会削减苦楚，被陌生人接触后他们的苦楚点评和独自一人承受测验时的苦楚点评是相同的。

为了解说伴侣的接触是怎么带来这种好处的，研讨人员运用一种新式的脑电图技能重复了这个试验，这种技能答应他们一同丈量来自两边的大脑信号。他们发现，当一方感到苦楚时，伴侣间牵着手会使两人的脑电波同步，细胞在同一方位以相同的形式放电。在这种状况行下，两个大脑之间的同步度越高，同理心就越强，苦楚感就越能被缓解。

西蒙娜·沙美-托瑞(Shamay-Tsoory)说:“咱们都知道握手或许牵手关于每个人来说都是很重要的，但这儿咱们展现了这种影响的大脑机制。”“咱们初次证明，握手时脑电波是同步的，这种同步能有效地减轻苦楚。”

有一种叫做阿尔法波的大脑活动特别杰出。这种形式与镜像神经元体系有关——当一个人做了一个动作，或许当他们观察到另一个人做了一个动作时，镜像神经元体系就会激活。(例如，承受烧伤与看着别人被烧伤。)两个人之间最激烈的同步发生在大脑中的镜像神经元相关的区域，以及处理接触的区域。镜像神经元的活动是大脑移情网络的一部分，西蒙娜·沙美-托瑞(Shamay-Tsoory)估测，这个区域的同步程度能标明感同身受弛缓解苦楚的才能，当这个区域的同步越强，他们的感同身受才能就越强，所以协助别人缓解苦楚的才能就越强。

“或许自我和别人之间存在着含糊的边界。可是他们或许能够终究靠脑电波的同步来分管苦楚，然后减轻苦楚。”

在最近一项未宣布的研讨中，研讨人员在配偶们承受功用磁共振扫扫描的一同，再次进行了这项试验。首要，先扫描伴侣中的其间一位，然后让另一位握着他的手，然后他们两个交换方位，再次进行磁共振扫描。伴侣两边的下顶叶都体现出了活动的痕迹，而顶叶是大脑中镜像神经元的所在地，这再次标明，这块区域的同步与同理心以及减轻苦楚密切相关。

西蒙娜·沙美-托瑞(Shamay-Tsoory)说:“或许自我和别人之间存在着含糊的边界。”“可是他们或许能够终究靠脑电波的同步来分管苦楚，这样苦楚的程度就会下降。”

在阅历苦楚的人群中，牵手会导致大脑中与苦楚最相关的区域——脑岛的活动下降。可是，在承受试验的配偶中，未进行扫描的那个人在这一区域没有体现出任何活动，也便是说，他们之间尽管牵着手，而且能够将自己和伴侣的脑电波同步起来，可是他们自身实际上并没有感觉到苦楚。

必需要分外留意的是，来自手臂的苦楚信号(科学家们称之为痛觉)一点都没有改动。可是，当人们牵着伴侣的手时，他们对苦楚信号的感知却是不同的。瑞典林雪平大学的博士后研讨员朱莉亚•苏维莱托（Juulia Suvilehto）说:“没有人会觉得痛觉自身会遭到接触的影响。”朱莉亚•苏维莱托（Juulia Suvilehto）没有参加这项研讨。“但便是不知道为什么，当这些苦楚信号进入大脑时，某些工作发生了，让咱们感觉不那么苦楚。”

朱莉亚•苏维莱托（Juulia Suvilehto）不认为同步自身就能导致苦楚的缓解，她认为这两者的联系很有或许是相关联系，而不是因果联系。她说，关于为什么握手和怜惜会削弱大脑中的苦楚信号，还有其他一些或许的解说。一是身体的压力反响，在有压力的状况下，人们会感觉苦楚在加重。可是当人们放松时，苦楚感就有必定的概率会削弱。在这种状况下，被所爱的人接触其实能够更好的下降压力，因而也能下降苦楚程度。

研讨还标明，社交互动能够同步人们的呼吸、心率以及脑电波。苦楚通常会加速人们的心率，所以伴侣的呈现和抚摸能够同步那些正饱尝苦楚的人的呼吸、心率和脑电波，使他们的心率不那么快，使他们坚持镇定，这样也就能够最大极限地削减他们对苦楚的感觉。另一种或许性是，触碰、同理心和大脑同步原本便是愉悦的，会激活大脑的奖励区域，起到缓解苦楚的效果。

不管是什么原因，下次你去看医师的时分，你最好带上一个赋有怜惜心的朋友或许是爸爸和妈妈一同。

译者：小灼