蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

蚝油西兰花的做法

• 1.西兰花改刀，大小均匀

• 2.烧水，水开放入西兰花焯熟

• 3.捞出过凉水

• 4.控净水分，先放油类调料，后方盐，其他调料

• 5.把蒜拍碎，撒在上面就可以了