油炸土豆球的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:35:33  阅读:8537+ 出处:本站原创 作者:俞飞鸿 责任编辑:俞飞鸿

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆2个相克食物 橄榄油1勺
鸡汁2勺1勺
1匙相克食物鸡蛋1个相克食物
淀粉适量 面包糠适量

油炸土豆球的做法

  • 1.土豆两个去皮洗净

  • 2.切滚刀块上锅蒸熟

  • 3.用勺子碾压成土豆泥,加入橄榄油,盐,糖,鸡汁搅拌均匀

  • 4.捏成圆球

  • 5.土豆球裹满淀粉,再裹满蛋液最后裹一层面包糠

  • 6.锅中加入稍多的油油热放入土豆球炸至金黄色

  • 7.捞出沥干油分,蘸番茄酱味道很好的!

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