五谷杂面鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 23:55:06  阅读:8638+ 出处:本站原创 作者:黑鸭子 责任编辑:黑鸭子

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

五谷杂面两勺面粉一勺
鸡蛋四个相克食物少量相克食物
豆瓣酱少量相克食物 辣椒酱少量
香菜少量相克食物

五谷杂面鸡蛋饼的做法

  • 1.视自己情况 放入五谷杂粮面 可以加少量面粉 玉米面 小米面的

  • 2.加入适量水 活成面糊 稠糊状要适宜

  • 3.舀入电饼铛 均匀铺开

  • 4.稍等片刻 待面糊加热后打上鸡蛋 铺匀 翻个

  • 5.在鸡蛋面涂抹豆瓣酱 爱吃辣的可以加辣椒酱 葱花 香菜都可 也可加上生菜

  • 6.卷起 切块

  • 7.装盘

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