蒜蓉空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:48:05  阅读:2904+ 出处:本站原创 作者:李小璐 责任编辑:李小璐

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

空心菜适量相克食物适量相克食物
少许相克食物少许相克食物
干辣椒少许相克食物胡萝卜少许相克食物
适量少许
十三香少许 鸡汁少许

蒜蓉空心菜的做法

  • 1.准备好的食材 胡萝卜用模具刻的

  • 2.将葱姜蒜 干辣椒 分别切好

  • 3.锅中烧油

  • 4.调至小火 放入少许葱姜蒜 辣椒 榨出香味

  • 5.放入准备好的空心菜 转大火翻炒

  • 6.翻炒至菜叶变软 放入盐等调料

  • 7.倒入萝卜花

  • 8.将剩余的葱姜蒜 辣椒倒入

  • 9.加少许鸡汁翻炒 就可以出锅了

  • 10.装盘喽

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