香菇蒸鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:52:12  阅读:1046+ 出处:本站原创 作者:阿朵 责任编辑:阿朵

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鳕鱼两块相克食物 鲜香菇3朵
适量相克食物适量相克食物
蒸鱼豉油适量食用油适量

香菇蒸鳕鱼的做法

  • 1.鳕鱼块自然解冻,洗净

  • 2.葱切丝

  • 3.姜切丝

  • 4.香菇切片

  • 5.盘底铺葱姜丝

  • 6.放上鳕鱼

  • 7.香菇码到鱼身上

  • 8.把剩下的香菇摆盘

  • 9.淋入少许料酒

  • 10.淋入蒸鱼豉油

  • 11.蒸锅上汽后,中大火蒸8分钟

  • 12.蒸好的鱼,倒掉盘中汤汁

  • 13.取小碗,倒入适量蒸鱼豉油

  • 14.倒入等量清水

  • 15.起锅烧热,放适量油

  • 16.倒入豉油汁

  • 17.小火熬煮两分钟

  • 18.将煮好的汤汁浇到鱼上即可

  • 19.一道美味的香菇蒸鳕鱼就做好了!

  • 20.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!

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