薏米山药炖筒骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

薏米山药炖筒骨的做法

• 1.筒骨切块戳水

• 2.洗去多余浮沫

• 3.山药切块

• 4.生姜玛卡切片、枸杞薏米备用

• 5.炖锅加足水、放入筒骨、枸杞 生姜 玛卡 薏米

• 6.盖盖大火烧开转小火炖俩小时

• 7.最后加入山药、少许盐、盖盖焖十分钟即可