蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蛋炒饭的做法

• 1.鸡蛋取蛋黄加少许盐打散，胡萝卜洗净、去皮切丁。

• 2.锅置火上少许油烧热，将胡萝卜丁炒熟盛出待用。

• 3.锅中留少许油烧至3成热倒入蛋液，蛋液快凝固立即倒入米饭。

• 4.快速翻炒使每一粒米饭裹上蛋液，调少许盐翻炒均匀。

• 5.炒至粒粒金黄、散开，倒入葱花、胡萝卜翻炒几下即可。