麻辣羊肉火锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

麻辣羊肉火锅的做法

• 1.羊排加料酒焯水，去除血水，捞出待用。

• 2.焯过水的羊排沥干，入热油锅翻炒至香。

• 3.加入花椒继续翻炒。

• 4.花椒炒出香味后，加入干辣椒和生姜继续翻炒一会，烹入老抽，翻炒均匀。

• 5.加水没过羊排煮1小时。

• 6.胡萝卜切滚刀块待用。

• 7.千张焯水至柔软。

• 8.羊排烧煮1小时后，加入切好的胡萝卜继续烧煮20分钟。

• 9.焯水后的千张盛入火锅内打底。

• 10.烹入盐、胡椒粉、鸡精入羊排锅中继续烧煮10分钟。

• 11.待羊排入味，即可倒入火锅中，电磁炉开小火边烧边吃热的羊肉。