炒彩蔬的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
玉米：健脾、利水、祛湿
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

炒彩蔬的做法

• 1.将火腿切丁。

• 2.莴苣去皮切丁。

• 3.玉米提前煮熟，掰粒

• 4.锅里热油，倒入莴苣翻炒

• 5.添水将莴苣煮熟

• 6.放入火腿

• 7.玉米入锅一起翻炒

• 8.放入适量盐，鸡精调味

• 9.即可出锅

• 10.成品图