南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:45:07  阅读:5766+ 出处:本站原创 作者:魏佳庆 责任编辑:魏佳庆

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜少许相克食物鸡蛋1个相克食物
纯牛奶适量白糖少许相克食物

南瓜布丁的做法

  • 1.备好食材,牛奶鸡蛋白糖南瓜

  • 2.南瓜去皮切块上锅蒸熟

  • 3.蒸熟后趁热放少许白糖,碾碎南瓜和白糖

  • 4.倒入牛奶搅拌均匀

  • 5.过滤到打好的蛋液里

  • 6.盘子里抹少许橄榄油,倒入过滤好的南瓜牛奶蛋液

  • 7.蒸20分钟差不多出锅,切块取出

  • 8.做好了

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