炖菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

炖菜的做法

• 1.准备好材料，蘑菇掰小朵，豆芽已经，去皮，木耳泡发

• 2.放油，将除番茄以外的菜放入锅中翻炒，然后加水，切番茄，放入锅中，闷二十分钟，最后加调料，闷一分钟

• 3.出锅，盛入碗中