花生核桃红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

花生核桃红枣豆浆的做法

• 1.准备材料（红枣忘拍了）

• 2.黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时，红枣冼净去核，核桃去壳洗净

• 3.把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水，选择五谷豆浆键，大概20多分钟即可

• 4.打好的豆浆过滤

• 5.放适量冰糖，静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可

• 6.成品图