五味杂拌鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

五味杂拌鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼焯水

• 2.把鱿鱼圈剪成两半

• 3.黄瓜和胡萝卜切片，胡萝卜切成花型

• 4.香菜洗净切段

• 5.葱切丝

• 6.把胡萝卜、黄瓜和葱丝香菜放到鱿鱼里，加入适量味极鲜、醋、盐充分搅拌

• 7.一道美味凉菜就搞定了！