自制鸡排汉堡包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

自制鸡排汉堡包的做法

• 1.材料准备好备用

• 2.汉堡坯子微波炉加热备用

• 3.取出黄油放入锅内加热，将提前腌制好的鸡排放入锅中，小火慢慢煎制，5分钟即熟可出锅。

• 4.用吸油纸将熟鸡排中的油吸出，放入碟中备用

• 5.煎好一个鸡蛋也放入盘中

• 6.将汉堡坯子底部取出先涂一层番茄沙司

• 7.上面在铺一层生菜

• 8.将熟鸡排放在生菜上面

• 9.鸡排上面放上煎熟的鸡蛋

• 10.然后在铺一层生菜，涂满沙拉酱，把汉堡坯子的上部夹好即可

• 11.一个材料足足的大汉堡制作完成了，这样的汉堡你喜欢吗

• 12.美味的汉堡搭配牛奶、水果做早餐，非常完美