胡椒小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:54:11  阅读:6180+ 出处:本站原创 作者:姜培琳 责任编辑:姜培琳

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小黄鱼300克 色拉油350克
绍酒两大勺一勺
味精一小勺相克食物胡椒粉一小勺
鸡蛋清一个面粉100克

胡椒小黄鱼的做法

  • 1.将小黄鱼洗净沥干

  • 2.加适量水,与将绍酒,盐,味精,胡椒粉,鸡蛋清,面粉拌和成面糊

  • 3.将色拉油放入锅中,加热后将鱼投入,用高火炸一分钟左右,鱼浮出油面呈金黄色即可

  • 4.取出,滴去油,放在盘子上即可

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