山药炖羊排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药炖羊排的做法

• 1.羊排肉1 kg。

• 2.洗净切开备用。

• 3.双色胡萝卜，恰玛古，洗净备用。

• 4.山药去皮切成大块。

• 5.胡萝卜等食材也切成大块。

• 6.凉水入锅煮排骨。

• 7.待到水开用网漏去肉沫。

• 8.撇去肉末的肉锅子，继续煮20分钟.

• 9.加入胡萝卜，山药等食材再煮30分钟，最后加入盐。

• 10.盛到盆子里即可。

• 11.成品图片。