培根金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:25:15  阅读:6472+ 出处:本站原创 作者:赵梦恬 责任编辑:赵梦恬

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

培根金针菇相克食物
火腿相克食物 黑胡椒 黑胡椒汁 鸡精 酱油

培根金针菇的做法

  • 1.准备食材:培根 金针菇 火腿 黑胡椒 黑胡椒汁 鸡精 蒸鱼酱油 牙签

  • 2.火腿改1/4宽小条 培根切成1/2 金针菇肏水沥干

  • 3.鸡精 黑胡椒汁 蒸鱼酱油调汁 ,中途不要加盐。

  • 4.放上沥干的金针菇和火腿卷起用牙签固定,用火腿在中间固定,煎时不容易散,口感也比只放金针菇好。

  • 5.依此类推,一个个的卷好。

  • 6.全都卷好后

  • 7.锅中放少许油,小火煎。

  • 8.煎好一面用筷子夹起煎另一边

  • 9.撒上黑胡椒粉,煎至两面略焦黄。

  • 10.用勺浇上之前调好的黑胡椒汁,按量浇。注意口味。

  • 11.用锅铲轻轻翻炒调匀汁

  • 12.收汁即可

  • 13.装盘

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