南瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄豆：导滞、健脾、利水
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜黄豆排骨汤的做法

• 1.备齐食材。

• 2.黄豆用冷水浸泡半小时。

• 3.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。

• 4.南瓜去皮，去瓢。洗干净。切大块。

• 5.把浸泡排骨的水倒掉，用清水洗三遍。

• 6.泡软的黄豆，用清水洗两遍。

• 7.洗干净的食材都放进去电压力锅里面，倒600毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀，接通电源，选择煲汤键。

• 8.二十分钟后，电压力锅自动跳至保压。关电源。

• 9.四十分钟后，开锅盖，放一勺盐，用汤勺搅拌圴匀。

• 10.盛碗晾冷喝汤咯。