玉米炒肉丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:37:22  阅读:5574+ 出处:本站原创 作者:李亚鹏 责任编辑:李亚鹏

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
毛豆:健脾、益气、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

里脊肉200克玉米300克相克食物
毛豆250克相克食物适量
适量几片相克食物
酱油适量

玉米炒肉丁的做法

  • 1.准备洗干净的毛豆粒,玉米粒,姜切片,里脊肉洗干净切丁

  • 2.锅中加入水煮沸,加入毛豆加盐,焯水5分钟

  • 3.然后加入玉米,一起焯水3分钟,捞出沥干备用

  • 4.热油锅,下入姜炒香,下入猪肉大火翻炒至熟,加入适量的酱油

  • 5.倒入毛豆玉米,加盐,大火翻炒均匀出锅

  • 6.装碗

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