蒜苔腐竹炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

蒜苔腐竹炒肉的做法

• 1.准备食材

• 2.蒜苔切段备用

• 3.切好的肉用大米水清洗

• 4.肉切片，加生抽和老抽腌制

• 5.腐竹用水泡开

• 6.将肉下锅

• 7.肉熟了放蒜苔

• 8.蒜苔9成熟放腐竹

• 9.加盐和少许老抽 炒均匀就可以出锅了