凉拌蒜苔丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:29:19  阅读:3617+ 出处:本站原创 作者:谢和弦 责任编辑:谢和弦

食材用料

蒜苔170克相克食物大蒜2瓣相克食物
小辣椒1个适量
生抽一勺香醋两勺相克食物
香油一勺

凉拌蒜苔丝的做法

  • 1.蒜苔已经去尾

  • 2.锅里加水烧到冒泡快开时放入蒜苔绰水两分钟

  • 3.绰好的蒜苔捞出泡入凉水中

  • 4.用牙签把蒜苔从头部开始劈成四份!

  • 5.劈完的蒜苔放入碗中

  • 6.把香油醋生抽和适量的盐调成汁辣椒蒜切碎

  • 7.把辣椒蒜放在蒜苔丝的上面

  • 8.把调好的汁淋在上面

  • 9.拌匀就可以吃了!

  • 10.喜欢口味重可以放些辣椒!不过蒜苔本身就有辛辣味!建议少放些辣椒!

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