鱿鱼爆炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

鱿鱼爆炒韭菜的做法

• 1.鱿鱼洗净切好备用

• 2.把水烧开

• 3.倒入鱿鱼焯一下

• 4.倒入凉水冷却

• 5.倒油先倒入鱿鱼再倒入辣椒生姜爆炒

• 6.倒入韭菜，加酱油糖等调料翻炒

• 7.加豆瓣酱葱姜蒜。。。。。

• 8.勾芡出锅完成