灌蜜糯米糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:59:58  阅读:3620+ 出处:本站原创 作者:李若彤 责任编辑:李若彤

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

糯米粉1碗南瓜适量相克食物
白糖2勺相克食物蜂蜜适量相克食物
即食山药粉适量 椰蓉适量
红豆1颗相克食物

灌蜜糯米糕的做法

  • 1.拿个干净的容器,放入糯米粉和白糖。

  • 2.南瓜切块,放微波炉里高火4分钟拿出,用勺子压成泥状。

  • 3.舀一勺南瓜泥放入糯米粉中。

  • 4.用筷子拌成成絮状。

  • 5.待南瓜泥不烫了,开始用手和面,感觉太干就再加南瓜泥,直到和成软硬适中的光滑面团,用保鲜膜包住放到一边醒10分钟。

  • 6.准备好蜂蜜,即食山药粉和碗筷。

  • 7.将蜂蜜倒入碗中,慢慢加入山药粉拌成馅(也可以将蜂蜜放冰箱,冷冻成膏状直接包)。

  • 8.取一块糯米团压成饼,包入蜂蜜馅揉圆。

  • 9.将包好的糯米团轻轻压扁。

  • 10.用牙签格出五个花瓣(如图)

  • 11.再用牙签印出花蕊。(如图)

  • 12.用手指肚在花蕊处轻轻压一下,取一颗红豆按在中间做花心。(如图)

  • 13.因时间关系,只做了一个,剩下的直接蒸圆子了。

  • 14.将包好的糯米坯子放入蒸锅。蒸锅上气后再蒸十分钟。

  • 15.糯米糕出锅前,先准备一个空盘倒入椰蓉备用。

  • 16.将糯米糕从蒸锅里取出,迅速放入椰蓉盘里滚上椰蓉,冷却后即可食用。

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