快手早餐手抓饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

快手早餐手抓饼的做法

• 1.准备好一个手抓饼坯子，我这个是妹妹自己做的，超市里也有专门卖的冷冻包装，吃的时候无需解冻

• 2.生菜洗好，鸡蛋一个准备好

• 3.小火把锅加热，不用放油，直接放饼坯

• 4.看饼坯变色后，直接把鸡蛋打在上面

• 5.用铲子把鸡蛋涂抹均匀

• 6.等到鸡蛋快凝固时就可以翻面了

• 7.过一分钟就可以出锅了

• 8.然后涂抹少量黄豆酱

• 9.生菜码在上面

• 10.卷起来就可以美美的享用了

• 11.再来一张切好的，是不是很有食欲