健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
食材用料
水晶梨1个 | 银耳180克相克食物 |
冰糖140克相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
银耳雪梨糖水的做法
1.准备食材
2.雪梨去芯去核,切小块。
3.加入6碗清水煲,大火转小火煲半小时。
4.银耳泡发
5.去掉底部黄黄的,用手掰开银耳。
6.雪梨煲了半小时后加入银耳再煲半小时。
7.银耳煲半小时后加入冰糖,适量枸杞子。(加入冰糖和枸杞子前要冲一下水)
8.待冰糖煮融后可关火。
9.银耳雪梨糖水,亮相啦。