银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:46:00  阅读:3257+ 出处:本站原创 作者:何家劲 责任编辑:何家劲

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

水晶梨1个银耳180克相克食物
冰糖140克相克食物枸杞子适量相克食物

银耳雪梨糖水的做法

  • 1.准备食材

  • 2.雪梨去芯去核,切小块。

  • 3.加入6碗清水煲,大火转小火煲半小时。

  • 4.银耳泡发

  • 5.去掉底部黄黄的,用手掰开银耳。

  • 6.雪梨煲了半小时后加入银耳再煲半小时。

  • 7.银耳煲半小时后加入冰糖,适量枸杞子。(加入冰糖和枸杞子前要冲一下水)

  • 8.待冰糖煮融后可关火。

  • 9.银耳雪梨糖水,亮相啦。

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