火腿什锦炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

火腿什锦炒饭的做法

• 1.各种食材切1厘米见方的小丁备用，（西兰花、木耳提前焯水、，过凉）

• 2.锅中倒入少许油下入胡萝卜丁炒至变色

• 3.下火腿丁、米饭炒至熟透

• 4.加入四克盐，依次下入彩椒、青椒、木耳、甜玉米粒翻炒均匀

• 5.出锅装盘，摆上西兰花