黄金饭寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄金饭寿司的做法

• 1.准备食材

• 2.将黄金饭放凉，放入碗内，搅拌均匀。

• 3.韩式辣白菜（不吃辣的人可以换其他）

• 4.均匀铺平

• 5.将食材整齐放在上面

• 6.卷好，用橄榄油封口

• 7.切好（记得刀边淋些水，更好切），放沙拉酱（依据个人口味放沙拉酱）