台湾四神汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
莲子：养心安神、止泻、补脾
茯苓：安神、和胃、健脾

食材用料

台湾四神汤的做法

• 1.准备食材，辅料，全都可以吃的哦

• 2.讲淮山，莲子，茯苓，芡实，薏米洗净泡到碗中约两个小时

• 3.将排骨洗净放入沸水中氽烫，去掉油脂杂质，可放入姜片 捞起沥水

• 4.将所有汤料连同飞水后的骨头，生姜一起放入煲内。加入适量清水，大火烧开转小火慢煲两到三小时，加盐及鸡精等调味即可。

• 5.出锅啦