〖蘑菇酸汤面〗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:12:01 阅读：2883+ 出处：本站原创作者：责任编辑。王凤仪责任编辑：责任编辑。王凤仪

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
豆腐：清热泻火、益气、解毒
五花肉：补肾、滋阴、益气

〖蘑菇酸汤面〗的做法

1.备好食材，平菇撕成小瓣儿，豆腐切薄片，五花肉切薄片，西红柿切小块，韭菜切小节，姜、蒜剁成蓉；
2.事先和好的面推平擀薄切成面条；
3.起锅，放油少量，油热后放入肉片煸出香味；
4.肉片煸炒至出油发白时，放入姜末蒜末炒香；
5.紧接着依次调入老抽、大香粉、花椒粉和盐炒匀；
6.倒入蘑菇和西红柿块，改大火翻炒，至西红柿完全出汁，后改小火收汁，盛出（家乡本土把以上的步骤叫做“爤菜”，通常做汤面之前都会这样先炒香处理，使得后续做出的汤更出味⋯为了方便起见，暂且把这样炒香的肉和平菇通俗地称作整道汤面的“底料”吧）；
7.另起锅添水，水开后下入豆腐片；
8.豆腐稍作滚沸，开始下入面条，边下边用筷子划散，避免面条坨在一起；
9.然后倒入刚刚炒香的“底料”，搅拌均匀，开始尝汤调味：依个人口味咸淡调入盐、香醋适量；
10.待面条将要煮熟的时候，撒入韭菜段、调入鸡精适量（因为我家有小朋友，所以不用味精鸡精，有需要的朋友可在出锅前调入味精或鸡精），搅匀滚沸，即可出锅。
11.蘑菇酸汤面一碗，配一碟凉拌小菜，吃着扎实又爽口，大家不妨尝试尝试。