烧紫茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

烧紫茄子的做法

• 1.蒜，葱和红椒切成碎粒备用。

• 2.把盐、淀粉、酱油、醋、糖、麻油、水调配成料汁。

• 3.茄子洗干净切成条，放入水中加入盐浸泡十分钟；捞出沥水。

• 4.撒上干淀粉拌匀备用。

• 5.热锅里放入适量的油，油热后把茄子放进去，翻动，用中火炸熟再捞起。

• 6.沥出的油倒出来，留一点在锅里加热，加入蒜，葱，红椒和豆瓣酱，爆香。
  

• 7.放入炸好的茄子继续煸炒，然后倒入调好的料汁翻炒均匀即可。