小炒油菜心的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

小炒油菜心的做法

• 1.将油菜心清洗干净，摘掉老掉的部分

• 2.蒜切末

• 3.在锅里放水烧开，放菜焯水

• 4.放油烧热，放入蒜末炒香

• 5.放入焯水的青菜，加盐炒一会儿

• 6.一两分钟就可以出锅啦