红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
酱油：升压、补血、护齿
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

红烧鲫鱼的做法

• 1.把鱼处理干净撒上淀粉 感觉没有水份为止

• 2.放入锅中炸至两面变黄（不要急着翻它）

• 3.放入姜丝，然后用一个碗倒入适量的蚝油和酱油 和水 然后倒到鱼的全身

• 4.然后放入适量的豆瓣酱 放入葱花和少量的香菜

• 5.然后就可以出锅啦再放上新鲜的香菜当装饰就可以啦