营养豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

营养豆浆的做法

• 1.把黄豆放碗里添上水放冰箱中提前一晚上寝泡

• 2.大枣洗干净

• 3.把大枣用剪子剪两瓣，去除枣核

• 4.再剪成小颗粒备用

• 5.枸杞子用温水清洗干净备用

• 6.将红枣，枸杞子，和泡好的黄豆花生（要把水倒了洗干净了）一起放入豆浆机中

• 7.加入清水到水位线刻度

• 8.盖上豆浆机盖子，通上电三个灯都亮了

• 9.选择五谷豆浆健，按一下五谷豆浆健指示灯就亮，就开始打磨豆浆了，等20分钟后，听到嘟嘟嘟的声音就OK了

• 10.打好后把豆浆倒入过滤网里，过滤出豆渣（豆渣千万别丢掉，可以做豆渣饼）

• 11.过滤好以后就OK了

• 12.倒入碗里就开始慢慢享用吧