松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

松仁玉米的做法

• 1.备好材料

• 2.玉米和青豆分别煮熟备用

• 3.胡萝卜切成玉米粒大小

• 4.锅下油，下松仁，小火炒熟备用！

• 5.锅下油，下萝卜炒一下，加入玉米炒二分钟，有香味后下青豆，加耗油、鸡粉、胡椒粉，最后加松仁，均匀后出锅！