南瓜面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 14:31:49  阅读:9682+ 出处:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根 责任编辑:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜一个相克食物 高筋粉适量
肉末酱适量黄瓜一根相克食物

南瓜面的做法

  • 1.南瓜洗净

  • 2.切块去籽,放高压锅蒸熟,趁热用勺子压成南瓜泥

  • 3.南瓜泥自然凉透,放入少许盐,适量面粉,一颗鸡蛋

  • 4.用勺子搅动和面

  • 5.然后用手揉面成团盖盖醒一会

  • 6.再次揉面至光滑盖盖醒30分钟

  • 7.把醒好的面放在案板上擀制

  • 8.边擀边撒面粉擀成这样

  • 9.撒面粉折叠

  • 10.切面

  • 11.开水煮面煮好盛碗

  • 12.黄瓜去皮切丝适量放在面上

  • 13.炸好的肉酱适量放在面上

  • 14.好了,可以享用美食了

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