难道吹空调也有讲究？这次我们来谈谈空调病

　　作者：追逐一光年

　　夏日炎炎，很多人一旦出门，就容易满头大汗，小编相信不少人都想一整天待在空调房里，好好地享受凉风，但总是待在空调房里，也容易憋出问题，比如一到夏天就特别容易困乏、莫名其妙打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等等，这些问题都很可能是空调病的症状，因此空调病其实是人长期待在空调房环境下引发的一系列不适甚至病症的统称。接下来的文章就来谈谈很容易被人忽视的空调病。

　　小编也被空调病击中

　　广州的夏天非常非常热，如果你是一个容易出汗的人，那么每逢出门，你可能都会有一种蒸桑拿的感觉，肯定是极度难受。而小编有个坏习惯，就是从室外回到室内，有时候汗流浃背了，就喜欢钻进空调房里，喜欢开着空调，甚至站在空调出风口下强行降温（有朋友说这是作死，切勿模仿），习惯这样不科学地吹空调的小编，也终于在某一天早上起来觉得喉咙痛，接下来就是各种症状出现，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕都一起来了，最终还是感冒了。而呼吸道出现问题，其实也很可能跟空调使用有很大的关系，像小编这种作死党，就更加容易被空调病击中了。

　　总而言之，夏天使用空调还是不能任性，要适度科学地使用。

　　空调病不是一种病

　　空调病其实不是一种病，而是长期处在空调环境里，人体出现的各种不适反应的一种统称。

　　引起空调病的主因还是空调会导致室内的空气变得干燥，人体组织会有脱水的情况，这样自然很有可能引发各种不适。如果你每天都频繁地在室外环境和空调环境之间切换，身体就更加容易忽冷忽热，这样一来，从最基本的皮肤干燥到极度容易困乏、再就是眼睛干涩、嘴唇干燥、头晕、耳鸣、打喷嚏、关节痛、肌肉痛等都可能是空调病的症状。而室内外温差过大，突然的降温，人体的毛孔从处于开放的散热状态遇到冷风，毛孔并不会立刻收缩，就容易引发感冒了。

　　有什么办法预防吗？

　　既然长期吹空调容易引发空调病，那么有没有什么办法可以预防空调病呢？

　　1、不开空调？这样肯定是不行的，至少小编自己就认为，即使是容易得空调病，也不能不开空调，何况对于上班一族来说，很多公司用的是中央空调，开不开由不得你一个人说了算。因此，假如你所在的环境可以少开空调，而大家都能接受的话，那就少开空调，利用窗外的自然风来进行降温，这样基本上就能避免空调病了。

　　2、假如你需要久坐在办公室，可以适当准备一些长袖的衣服在公司，自我感觉气温过低，就可以用补充衣物。同时不要长时间久坐，一定时间间隔内应该起身活动片刻。

　　3、不少老年人和小朋友很不适应长期在开空调的室内环境，这个时候就需要根据他们的个人习惯选择关掉空调，用风扇来乘凉了。

　　4、避免直接在空调风口下长期吹空调，在公司就有不少同事的座位刚好对着空调的出风口，长期下去会出现很不适应的情况，这个时候应该适当调整自己的座位，避免直接对着空调风口。

　　5、尽量不要将空调开到太低，能将室温稳定在26度上下，人体的感觉都还是很舒适的，过低温度，更容易导致室内外温差过大，一旦你从低温度的环境中走出高温度的室外环境，这种冷热差别，就很容易让人换上空调病了。

　　6、空调一定要注意定期清洁，特别是好几年都没有清洁过的空调，更加需要进行清洁才使用。长期不清洗的空调，内部滤网和散热片都会积聚很多的灰尘，冷风从这些尘埃中吹出来，可想而知是多么的不健康了。

　　有什么家电可以拯救你？

　　不吹空调，可以用循环扇

　　在空调的环境下，不少长者容易出现关节痛或者头痛的情况，因此，他们并不是那么喜欢空调的环境，如果你也不适应空调制冷的环境，那么除了普通的风扇，你还可以选择空气循环扇，这种风扇一般配备的是涡轮扇叶，能将风扇后面的风抽至风扇的前方，从而形成空气循环的效果。使用这种风扇，加强室内空气循环流动，也能一定程度降低室内的气温，让人感觉更加舒适。

　　加湿器是个值得考虑的选择

　　如果你离不开空调的环境，在室内，特别是卧室，晚上睡觉的时候可以在房间内放一个加湿器来增加空气的湿度，防止空气过度干燥给人体带来不适。但是选择加湿器，要看加湿器是否有抑菌和相对密闭的水箱，而且不要随意给加湿器的储水箱加入杀菌剂，平常使用只需要加入纯净水或者蒸馏水即可。

　　可选功能更全面的空调

　　现在有不少空调都的功能已经不仅仅局限于制冷和制暖，特别是一些儿童空调已经具备自清洁、除PM2.5、热感应技术检测人体睡眠状况等功能，这些功能都能有效地保证开启空调后，室内会有更好的空气质量，这自然能降低患上空调病的几率。

　　总结：空调似乎成了现代人离不开的一种家电产品，特别是在炎热的季节，很多人都会觉得没了空调简直活不下去了，在室外每一分钟都可能是一种煎熬。而可以归为空调病的一系列症状又可以突然来折磨你，因此，我们还是需要根据自身的适应能力去使用空调，在公司的环境下，可以常备一些长袖衣物，平时多点运动，增强体质，自然就能更好地避免空调病了。