菜花木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:34:31  阅读:9625+ 出处:本站原创 作者:蔡飞雨 责任编辑:蔡飞雨

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

菜花相克食物木耳相克食物
猪肉相克食物
相克食物
相克食物辣椒相克食物
味精相克食物香油
老抽

菜花木耳炒肉的做法

  • 1.菜花半只

  • 2.摘成小朵后在水中泡20分钟

  • 3.木耳提前用水泡好

  • 4.菜花用刀切成小块

  • 5.猪肉切成片、葱姜切成末、辣椒切成段

  • 6.炒锅放油,油热以后放入猪肉、葱、姜和辣椒,倒入少许老抽

  • 7.放入菜花翻炒,放少许水,盖上锅盖

  • 8.放入盐,放入木耳,翻炒,盖上锅盖

  • 9.放入味精、香油,翻炒,出锅装盘。

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