牛油果苹果酸奶奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:52:28  阅读:2423+ 出处:本站原创 作者:闵春晓 责任编辑:闵春晓

健康功效

牛油果:活血化瘀
苹果:除烦、养胃、生津
猕猴桃:暖肝、健胃、清热

食材用料

牛油果一个苹果一个相克食物
猕猴桃一个相克食物牛奶适量相克食物
酸奶两大勺相克食物 柠檬片(装饰)一片

牛油果苹果酸奶奶昔的做法

  • 1.准备好所需食材

  • 2.牛油果,苹果,猕猴桃去皮,切块

  • 3.把切好的水果放入搅拌杯,再加入牛奶

  • 4.再加入酸奶

  • 5.然后用打汁机把食材全部打至液体状即可(一般一分钟左右,视自家打汁机而定)

  • 6.倒入杯子,加上一片柠檬做装饰,就可以美美的享受这杯健康,养颜的奶昔啦。

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