清凉圣女果银耳蜜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

清凉圣女果银耳蜜的做法

• 1.银耳泡发冲洗干净

• 2.锅中烧开水，放银耳烫一分钟

• 3.凉水拔凉，控水

• 4.和圣女果一起放柠檬汁和蜂蜜拌匀

• 5.撒几粒葡萄干点缀，装盘，放冷藏口味绝佳