南瓜糯米团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:47:38  阅读:9644+ 出处:本站原创 作者:张嘉倪 责任编辑:张嘉倪

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜1个相克食物糯米粉200克
面粉100克白糖按个人口味相克食物
枸杞适量相克食物

南瓜糯米团的做法

  • 1.把南瓜削皮,再一开四切片

  • 2.把切好的南瓜放进锅里蒸煮8-10分钟

  • 3.把蒸软熟的南瓜拿出来放进盘里再加入适量白糖搅拌均匀,白糖的份量按个人口味放

  • 4.用勺子按压成南瓜泥。

  • 5.把糯米粉和面粉搅拌一起再放入南瓜泥,这个步骤我忘记拍照了,做法和做面包还有面的方法是一样的,只是不用再加水进去,加水的话会很黏,而且南瓜也是会有水份出来的

  • 6.揉成比较硬点的面团,再取一部分搓圆

  • 7.用牙签按压,一共是按压四次

  • 8.蒸笼用油刷刷上少量花生油

  • 9.再把南瓜饼放上去

  • 10.放入枸杞在南瓜饼的中间

  • 11.再刷少量油在南瓜饼的顶部开始蒸煮30分钟左右就可以关火的了

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